2024最新 市售6大母嬰幼童益生菌推薦！母嬰幼童益生菌挑選原則及心得評比分享

從懷孕開始，每次產檢總是被衛教室的醫護服務人員告知，要多補充什麼樣的補給品，因為胎兒的營養都是從媽媽身體攝取，無論媽媽營養夠不夠，胎兒都還是會把所需的營養從媽媽身上取，而不足的部分多少也會影響胎兒的成長，所以懷孕期間，注重營養的補充真的很重要哦！其實孕婦要補充的營養品真的很多，像是葉酸、維他命錠、藻油DHA、鈣、血紅素鐵、卵磷脂、益生菌、維生素D等，都是不可或缺且需適時地補充。

有在關注咕溜魚的朋友都知道，其實我還有個幼童階段的兒子，懷孕期間，我跟兒子會一起吃的日常保養品就是益生菌了，市售的益生菌品牌選擇其實不少，每一款都各有特色，也讓我們選擇上難免有障礙，不知該如何找出適合自己的益生菌？其實我覺得每個品牌都有自家主打的特色，也沒有所謂的好與不好，還是得視個人需求去選擇，不過我們可以就益生菌的特色去瞭解，並找出真正適合自己的那款益生菌，這篇我也決定分享六款我近期試用的益生菌，由於做了點功課，順便將心得評比分享給各位參考囉！

■ 關於 | 益生菌

益生菌適合對象

基本嬰幼兒六個月以上至大人皆可食用。但乳品或大豆製品過敏者、化療患者、免疫異常者，補充前務必先行諮詢醫師、營養師；若為靜脈導管、急性胰腺炎或危重疾病患者，建議依醫師建議使用。

孕婦為什麼要吃益生菌？

懷孕期間均衡飲食特別重要，一人吃兩人補，我覺得單靠日常的飲食要完全均衡實在是好難，加上自己也不是什麼專業的營養師，沒有辦法做到完善的飲食規畫，所以大多數的孕媽咪都會靠保養食品來補充。至於孕婦為什麼要補充益生菌？媽媽在懷孕及哺乳時，自身的防護力特別重要！益生菌除了幫助順暢，更重要的是還能幫助孕婦調整體質，讓肚裡的寶寶養成天生好體質，打造良好基底。

寶寶可以吃益生菌嗎？有甚麼好處？

基本上會建議寶寶六個月以上食用為佳，因為嬰幼兒六個月後消化系統建置較穩定，可以開始吃副食品的時候即可開始接觸食用，但六歲以下食用方式，請遵循各益生菌建議用量，由於每個人消化道的敏感度不同，請依個人狀況調整。益生菌是一種活微生物，可以幫助消化順暢。嬰兒的消化道因為尚未成熟，常常會有好壞菌失衡的狀況，透過益生菌調節，幫助寶寶更好地消化食物、對抗壞菌，也因此很多家長都會為孩子準備適合的益生菌，從小培養好菌，期許孩子健康成長。

母嬰幼童益生菌挑選原則，推薦No.1：InSeed益菌優

針對過母嬰幼童益生菌的挑選，我會針對以下原則來跟各位分享，以目前試用的6款益生菌來說，我覺得InSeed益菌優，是最符合這些挑選原則的產品，是目前親測下來推薦的第一名。

原則一：要選「菌株機能」

選擇益生菌，其實菌株的特色性很重要，漸漸很多家長也都意識到這點，所以在挑選上會稍微注意到相關菌株的特色。我分享的6款益生菌裡，其中InSeed益菌優主打的K47、CRL1505、LR92，不只是消化保健，還有其他機能的菌株存在，而內含的LR92，有幫助嬰幼兒減少哭鬧狀況的特色。另外威德益口酵益生菌使用的SG-A9菌株，也是滿推薦的好菌，可以改善口腔內細菌群、幫助口氣清新。

原則二：菌株是否有「科學實驗」？

現在已經有不少消費者會注意到菌株編號，但更重要的是這個編號菌株背後的研究是甚麼？雖然我們沒辦法專業評判，但我們可以就有沒有科學實驗的部分去觀察，也可以選擇有針對孕婦或是幼兒實驗的機能菌株去瞭解。像卡羅琳的菌株有提供臨床期刊，不過並沒有特別說是哪一隻菌株的實驗；InSeed益菌優的LR92是有針對孕媽咪的臨床研究、CRL1505則是有針對幼兒的健康做臨床研究。

原則三：有沒有添加「益生質」？

益生質可以促進消化道益生菌的生長或活化，有效增加益生菌的存活數目及時間，常見的好益生質，像是玉米來源可溶性纖維、菊苣纖維、半乳寡糖等都是。就了解目前市售的益生菌不少都有加入益生質，其中讓我特別推薦的有 InSeed益菌優 & Vitabox LP28兒童益生菌，由於添加的半乳寡糖除了是益生質外，本身也通過許多臨床驗證，可以強化身體保護力。

原則四：無甜味劑、色素、香料添加

無論益生菌或我們日常飲食的食物，一直以來都重視無添加讓人吃得更安心，而我們在挑選益生菌上，絕對會看有沒有不適宜的添加物融入商品之中，有些益生菌為了適口性，可能會添加甜味劑、香料等。而我會推薦選擇沒有甜味劑、香料、色素的益生菌為佳，像是InSeed益菌優、Vitabox LP28兒童益生菌、藥師健生活兒童益生菌這三款都很符合我們的挑選條件。

原則五：是否有檢驗報告？

檢驗報告有很多種，通常SGS檢驗報告是最基礎且最讓我們比較易懂的報告，就我分享的6款益生菌來談，InSeed益菌優、Vitabox LP28兒童益生菌、小兒利薩兒機能活菌12、卡羅琳調整體質益生菌都有提供，通過塑化劑、防腐劑、重金屬等檢測。另外，針對整個保健食品鏈生產過程的安全管理ISO22000報告來談，InSeed益菌優跟卡羅琳調整體質益生菌都有提供相關報告。

益生菌迷思

挑選益生菌，不少品牌都會標榜菌數有多少，但後來發現真的菌數越高越好嗎？後來仔細瞭解發現，每天規律的補充有效劑量與菌株，就能達到想要的特定保健，就算菌數擁有上百億，甚至是千億，但人體一天能夠吸收的也有限，倒不如選擇真正有幫助且有益處的好菌補充就夠了，不然吃再多似乎也只能幫助排便。

至於菌種越多越好嗎？目前似乎還未看到相關研究可以證明菌種多就好，大部分的迷思可能會認為加了很多菌株的益生菌幫助性比較高，但實際上還是要觀察加了哪一種「菌株」，這些菌株是否有可靠的研究報告、數據支持，選擇適宜的菌株，吃起來才會有感。

6款母嬰幼童益生菌評比品牌項目

1. InSeed益喜氏 益菌優
2. 威德 益口酵益生菌
3. Vitabox LP28兒童順暢專科(莓果風味)
4. 藥師健生活 兒童益生菌
5. 卡羅琳 調整體質益生菌
6. 小兒利薩爾 機能活菌12

6款母嬰幼童益生菌詳細基本資料表整理

咕溜魚針對6款母嬰幼童益生菌做一詳細基本資料表整理，以利方便對照參考。 (資料皆截取各官方資訊，如官方有變動請依官方最新資訊為主，此表僅供參考)

 

■ 心得 | 6款母嬰幼童益生菌分享

母嬰幼童益生菌推薦：InSeed益喜氏 益菌優

• 評分：★★★★★
• 菌株有無科學實驗：有。
• 是否添加益生質：是。
• 菌株使用：副乾酪乳桿菌K47、羅伊氏乳桿菌LR92、鼠李醣乳桿菌CRL1505、鼠李醣乳桿菌GG。
• 每日建議用量：一般保養每次1包，每日1~2次 / 加強保養每次2包，每日1~2次 / 3 歲以下幼兒每次半包，每日1~2次。
• 檢驗報告：通過SGS、ISO22000、HACCP食品安全檢驗。
• 特色：
  ◉ 健康四益菌&神經鞘磷脂，養成健康體質。
  ◉ 添加嬰幼兒LR92菌株，幫助減少嬰幼兒哭鬧狀況。
  ◉ 添加四大營養素：優質牛奶鈣、神經鞘磷脂、磷脂醯絲胺酸(PS)、專利半乳寡糖GOS。
  ◉ 媽媽懷孕期間、6個月以上幼兒可食副食品後可食用。
  ◉ 無香料、無色素、無甜味劑。

InSeed益喜氏 益菌優最大的特色在於菌株使用益生菌權威「蔡英傑教授」團隊研發的K47菌株，還有都非常適合幼兒的好菌，像是羅伊氏乳桿菌LR92、鼠李醣乳桿菌CRL1505、鼠李醣乳桿菌GG，若想替小孩找益生菌，這款可以安心食用。另外，添加的四大營養素有優質牛奶鈣、神經鞘磷脂、磷脂醯絲胺酸(PS)、專利半乳寡糖GOS，對幼兒有很不錯的幫助，就連孕媽咪或哺乳期媽咪的補給也是款很值得推薦的益生菌選擇，針對母嬰幼兒益生菌首選，我會推薦InSeed益喜氏 益菌優。

InSeed益喜氏 益菌優為乳白粉末狀，吃起來略有奶香味，結合優格的風味，其實還滿好吃且味道適中又不甜，咕溜魚跟兒子都很喜歡他們的益生菌味道，吃起來也很順口且不黏口，就算在未配水單吃的狀況下，也覺得很可以呢！

母嬰幼童益生菌推薦：威德 益口酵益生菌

• 評分：★★★☆☆
• 菌株有無科學實驗：SG-A95有。
• 是否添加益生質：是。
• 菌株使用：芽孢乳酸菌(無提供菌株編號)、嗜熱鏈球菌(無提供菌株編號)、發酵乳桿菌 SG-A95、鼠李糖乳酸桿菌(無提供菌株編號)、雷特氏B菌(無提供菌株編號)、龍根雙歧桿菌(無提供菌株編號)。
• 每日建議用量：兒童每日1包，青少年/成人每日1~3包。
• 檢驗報告：未提供。
• 特色：
  ◉ 獨家BACO17倍活菌，高於市售品高倍存活率。
  ◉ 四國功效專利SG-A95微笑菌生菌。
  ◉ 蔬果發酵液+鳳梨、木瓜酵素，補充蔬果精華助消化。

威德 益口酵益生菌擁有獨家BACO17倍活菌及專利SG-A95微笑菌生菌，是此商品最大的特色。威德這個品牌其實出了幾款益生菌，都各有其特色，也是益生菌裡相當受歡迎的品牌之一，針對比較符合母嬰幼兒益生菌來談，這款其實還不錯，有益生質添加，菌株也有科學實驗，但比較可惜的是有些菌株編號未明確標示出來，相關的檢驗報告好像網路上也找不太到資料，不過關於蔬果精華的使用，對於挑食的孩子而言，是個小有幫助的選擇。

威德 益口酵益生菌為白色小顆粒狀，口味吃起來偏甜一些，但不至於到太甜，有乳酸風味，略黏口但還不至於太黏，稍微配水就很順口，兒子也很喜歡他們的益生菌味道，但我個人會希望甜度再少一點更好。

母嬰幼童益生菌推薦：Vitabox LP28兒童順暢專科(莓果風味)

• 評分：★★★★☆
• 菌株有無科學實驗：未說明。
• 是否添加益生質：是。
• 菌株使用：植物乳桿菌LP28、鼠李糖乳桿菌LRH113、發酵乳桿菌LF26、鼠李糖乳桿菌LRH10、副乾酪乳桿菌LPC12、長雙歧桿菌BL986、嗜酸乳桿菌LA1063、瑞士乳桿菌LH43。
• 每日建議用量：1-3 歲，每日建議半包 / 3 歲以上，每天 1-2 包，加強每天 2-3 包。
• 檢驗報告：ISO 22000、SGS、HACCP證書。
• 特色：
  ◉  擁有A.A. Clean Label 100% 無添加驗證。
  ◉  擁有 LP28 專利雙效益生菌。
  ◉  領先業界專利技術 SYNPACK® 保證菌數。

Vitabox LP28兒童順暢專科標榜著全台唯一100%無化學添加的兒童益生菌，光這點就吸引很多注重孩子飲食健康的家長們選購，而商品的保證菌數也是購買的一大誘因之一，但就如我前面所分享到的內容，其實我們人體能夠吸收的有限，倒不如選擇真正有幫助且有益處的好菌補充就夠了，而且商品似乎對於菌株的科學實驗也沒有很明確的資訊可以查詢。不過Vitabox LP28兒童順暢專科的純淨配方，是母嬰幼兒益生菌不錯的選擇條件之一。

Vitabox LP28兒童順暢專科益生菌為粉白色粉末狀，由於是莓果風味，所以吃起來有著顯著的莓果風味，味道整體適中且不甜，略有黏口感且一包的份量跟6款益生菌比起來似乎較少一些。

母嬰幼童益生菌推薦：藥師健生活 兒童益生菌

• 評分：★★★☆☆
• 菌株有無科學實驗：未說明。
• 是否添加益生質：無。
• 菌株使用：羅伊氏乳桿菌GL-104、鼠李糖乳桿菌F-1。
• 每日建議用量：１歲以下，每日半包 / １歲～18歲，每日1包 / 18歲以上成人，每日２包。
• 檢驗報告：通過(塑化劑、西藥、重金屬)檢驗。
• 特色：
  ◉  醫師指定兩種功能菌添加，打造黃金體質。
  ◉  每包添加100億總菌數，孩童保護升級。
  ◉  無色無味無添加人香料，安心補充好菌。

藥師健生活 兒童益生菌主打醫師指定兩種功能菌添加，分別有羅伊氏乳桿菌GL-104、鼠李糖乳桿菌F-1，針對這兩種菌株來討論，特色在於促進新陳代謝、調整體質及改變細菌叢生態。商品的成分比較單純，但比較可惜是似乎沒有益生質的添加，針對菌株有無科學實驗，似乎也沒有很清楚的資訊可以查詢，這部分算是小可惜了一點。

藥師健生活 兒童益生菌為白色粉末狀，個人覺得味道上有點難以形容的特別，吃起來算是很單純的味道，不至於令人排斥，但似乎有那麼點吃藥的感覺，不甜且不黏口。

母嬰幼童益生菌推薦：卡羅琳 調整體質益生菌

• 評分：★★★★☆
• 菌株有無科學實驗：有。
• 是否添加益生質：有。
• 菌株使用：乳雙歧桿菌BS01、短雙歧桿菌BR03、植物乳桿菌LP01、副乾酪乳桿菌LPC00、鼠李糖乳桿菌LR05、鼠李糖乳桿菌L.GG、唾液乳桿菌CRL1328。
• 每日建議用量：嬰幼兒保養期，一天1包；調理期，一天2包 / 成人保養期，一天2包；調理期，一天4包。
• 檢驗報告：ISO 22000、SGS、HACCP證書。
• 特色：
  ◉  國際認證專利益生菌，國外 219 篇研究報告。
  ◉   美國 FDA GRAS 認證專利菌株。
  ◉  改變細菌叢生態：7大專利活性益生菌。
  ◉  專利配方：WGP 葡聚多醣，鳳梨酵素、專利玫瑰花瓣萃取物、專利紫蘇萃取物。
  ◉  調整體質：左旋麩醯胺酸，小分子胜肽好吸收。
  ◉  七層包埋專利技術，耐胃酸膽鹼定殖率高。

卡羅琳 調整體質益生菌就商品的特色介紹來看，實在是令人很難挑剔，商品有益生質添加，也都有提供一些檢驗報告，不過仔細瞭解，才發現此款母嬰幼兒益生菌比較可惜的地方，在於有香料的添加，像我個人比較喜歡選擇無添加物的益生菌，我會覺得給小孩吃的東西，能避免或減少為佳。

卡羅琳 調整體質益生菌偏粉色粉末狀，吃起來有著顯著的乳酸味且偏甜一些，算是小孩會喜歡的味道，不黏口。

母嬰幼童益生菌推薦：小兒利薩爾 機能活菌12

• 評分：★★★★☆
• 菌株有無科學實驗：未說明。
• 是否添加益生質：有。
• 菌株使用：凝乳芽孢桿菌BC30、植物乳桿菌LP198、醱酵乳桿菌LF26、鼠李糖乳桿菌LRH10、副干酪乳桿菌LPC12、動物(乳)雙歧桿菌BAL06、鼠李糖乳桿菌LRH113、植物乳桿菌LP28、長雙歧桿菌BL986、嗜酸乳桿菌LA1063、嗜熱鏈球菌ST30、瑞士乳桿菌LH43。
• 每日建議用量：1歲以下，每日半包 / 1 – 12 歲，每日1包 / 12 歲以上，每日2包。
• 檢驗報告：SGS檢驗。
• 特色：
  ◉  含美國專利凝乳芽孢乳酸菌BC30等12種多元完整益生菌，改變消化道菌叢，幫助排便順暢。
  ◉  以益生元為基底的無糖配方，提升消化道機能，降低甜度減少負擔。
  ◉  選用專利包埋技術菌種配方(專利號:M407757)，通過胃酸膽鹼試驗，幫助益菌安全抵達腸道，維持消化道健康。
  ◉  添加乳糖酶配方，幫助乳糖消化，維持消化到正常機能
  ◉  無砂糖、無色素、無防腐劑。

小兒利薩爾 機能活菌12是這次評比分享的6款益生菌裡，菌株使用數是多的一款，不過就文中分享的內容來談，目前似乎還未看到相關研究可以證明菌種多就好，大部分的迷思可能會認為加了很多菌株的益生菌幫助性比較高，但實際上還是要觀察加了哪一種「菌株」？這些菌株是否有可靠的研究報告、數據支持？不過小兒利薩爾 機能活菌12這款益生菌，主要是幫助維持消化道機能，若是只需要消化道保健，這款也是一個選擇。

小兒利薩爾 機能活菌12為白色粉末狀，聞起來有很明顯的乳酸味，吃起來也非常有乳酸感，偏酸一點，我個人覺得其實還滿類似養樂多的風味，不黏口。

 

■ 評比 | 六款母嬰幼兒益生菌排行表格及評比心得整理

關於益生菌的口味依個人感受多少會有不同，此圖表口味心得僅供參考，不代表全部人的心得感受。

針對各品牌推薦的母嬰幼童益生菌分享，我將內容物狀況簡單陳述，星等評比為我個人綜合各項優點所打出來的分數，大致注重的在於挑選原則列出的五大項，像是「菌株機能」、「有無科學實驗」、「有無益生質」、「有無添加物」、「是否有檢驗」及各商品的特色，都是我這次評比著重推薦的地方。因為我覺得既然要挑選適合媽媽寶寶的益生菌，這些都還滿重要，反而口味只是參考而已，就像我們吃東西想吃得天然健康，但往往比較天然健康的東西，不見得是最好吃的那個，所以我覺得商品的重點特色及適不適合自己，才是我會在意及考量的部分！

就評比6款市售母嬰幼兒益生菌，哪款最讓我推薦？

由於我目前是孕媽咪，加上也會給大寶吃益生菌，所以對於益生菌的選擇，又重新找了適合我們的商品，就以上分享的 6 款母嬰幼童益生菌來談，在我心目中前兩名的品牌商品，分別為InSeed益喜氏 益菌優、卡羅琳 調整體質益生菌，其中我特別推薦的是「InSeed益喜氏 益菌優」，因為就我目前孕婦身分狀態，我會選擇更理想且有保障的商品，像是菌株是否有做過實驗？其中InSeed益喜氏 益菌優、威德 益口酵益生菌這兩款都有科學實驗，而卡羅琳 調整體質益生菌僅提供臨床期刊，但卻沒有特別說明是哪隻菌株的實驗。

不僅如此，我也非常注重商品的特色及菌株機能，因為現在益生菌已經不局限於消化道保健功能了，有些特殊的菌株都還有其他的機能，像InSeed 益喜氏益菌優這款添加的LR92好菌，就有通過孕婦臨床實驗研究，對於孕媽咪而言，聽說還可幫助嬰兒出生後減少哭鬧狀況唷！還有啊~ 添加的CRL1505好菌，也通過兒童臨床實驗研究，不只是消化道健康還能幫助整體健康。菌株都有經過孕媽咪、兒童的實驗認證功效，讓孕媽咪、小孩都能安心食用且吃得較有感呢！

另外卡羅琳 調整體質益生菌其實也滿吸引我，就商品的特色介紹來看，實在是令人很難挑剔，商品有益生質添加，也都有提供一些檢驗報告，但就是科學實驗這部分比較沒那麼明確的資訊提供，加上有香料的額外添加，我會覺得這部分能盡量減少攝取為佳，所以綜合大部分的特色，我這次的評比首選推薦「InSeed益喜氏 益菌優」囉！

 

 

---