乳酸菌飲料推薦》5款益生菌飲料評比分享!「多益點」與老牌乳酸飲開箱
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乳酸菌飲料推薦》5款益生菌飲料評比分享!「多益點」與老牌乳酸飲開箱

平常補充水分除了多喝水之外,有時也會想來點不一樣風味的飲品,那平常咕溜魚最常喝的是手搖飲,而會到超商、賣場、超市買的瓶裝飲品,則是以鮮奶、豆漿、乳酸飲料為居多,其中乳酸飲料對我而言,有著小時候滿滿的回憶,還記得以前到超商買飲料,總是會先選擇乳酸飲料,那時都會有一種喝乳酸飲料對身體好像還不錯的想法,至於有什麼好處?當時自己也說不出一個原因,算是一種當時只接收大人分享的迷思概念吧?不過,近期因為發現了一款新的益生菌飲料出現在市面上,再次喚起當時的回憶,讓愛分享的我決定,來篇乳酸飲料開箱及評比,分享給有興趣的朋友們參考囉!

這次咕溜魚要來開箱的5款乳酸菌/益生菌飲品,在超商就都能買得到了,品項分別有黑松FIN黑松C&C葡萄王多益點健酪可爾必思水語

健酪是咕溜魚小時候的回憶,而可爾必思至今是不少餐飲業會使用的飲品,那FIN在咕溜魚比較大一點的學生時期還滿常喝滴~ 而我對這3款乳酸菌飲料算是比較有印象,不過隨著時代的演變,飲品的選擇也越來越多樣化,後期黑松推出了C&C有氣泡感的乳酸菌飲料,近期又發現乳酸飲料有了新面孔,就是現在討論度還滿高的葡萄王多益點。(好啦~ 廢話不多說,就讓我在文中慢慢分享乳酸菌飲料評比心得吧!)

乳酸菌/益生菌是什麼?

那麼在評比乳酸菌飲料之前,先跟著咕溜魚一起了解益生菌/乳酸菌是什麼,以及喝乳酸飲料究竟對身體有哪些好處吧!

🟩 益生菌
益生菌是一種可幫助人體改變消化道內細菌叢生態的菌體,是益菌的總稱,眾多臨床實驗也指出,益生菌能有效降低腸內不好的菌類,還可幫助身體維持消化道機能、排便順暢、增加保護力等。雖然益生菌中有90%都是乳酸菌,但乳酸菌中有益的才能叫做益生菌,兩者還是不一樣的!

🟦 乳酸菌
酸菌是指能夠代謝糖類而產生乳酸的細菌,包含乳酸桿菌(Lactobacillus)、鍵球菌(Streptococcus)、念球菌(Leuconostoc)等。而一般能稱為益生菌的乳酸菌,只佔了眾多乳酸菌菌種的一小部分。
對人體有益的常見乳酸菌則有嗜乳酸桿菌(A菌)、比菲德氏菌(B菌)、凱氏乳酸菌(C菌)、副乾酪乳酸桿菌(LP菌)、鼠李糖乳桿菌(LGG菌)等。

相關參考資料👉 https://food543.com/probiotics04/

乳酸菌飲料如何製成?

乳酸菌飲料的製造方法,主要可分為2種,一種是以發酵乳作為原料,添加糖水、香料調製,再經殺菌處理而成;另一種則不以發酵乳為基底,而是直接以水、乳粉、糖、有機酸類與香料等成分製成。

相關參考資料👉https://www.foodnext.net/issue/paper/4470392287

乳酸菌/益生菌飲料適合誰喝?

由於乳酸菌飲料屬平常休閒飲用的健康乳酸菌飲品,所以基本上沒有一定的族群設限,但你若是三餐外食族、生活作息不正常、排便問題的朋友們,更該加強補充乳酸菌飲料哦~


5款超商乳酸飲料推薦/乳酸菌飲料評比心得分享

以上5款都是超商就買得到的乳酸菌/益生菌飲料,單以色澤上來說,健酪、多益點、可爾必思的顏色偏乳白,其中健酪的白最深,其次為可爾必思、多益點,那黑松C&C屬半透明的乳白,而黑松FIN是比較偏混濁的透明,不過光看顏色當然無法精確評比出什麼,那就針對各款的實際口感來做分享吧!

1、黑松FIN 乳酸菌補給飲料

標榜:低熱量、補充電解質、添加L-137 日本專利菌種(植物乳酸菌)。
心得:這款的味道最淡,若用具體且比較好明白的形容方式,就像是淡一點的舒跑(想必這款應該很多人都喝過,也熟悉它的味道),不過喝起來還滿順口,還記得以前學生時期,大量流汗後,常常會買這罐來喝。

2、黑松C&C 乳酸菌氣泡飲

標榜:0%脂肪、調整體質、添加L-137 日本專利菌種(植物乳酸菌)。
心得:有氣泡的乳酸飲料喝起來其實乳酸感就比較沒那麼明顯,反而氣泡感比較顯著,那咕溜魚喝起來覺得略有微微的甜度,那本身因為很少在喝氣泡飲,所以我會覺得這款對我而言,比較還好一點,不過若夏天喝就還滿暢快。

3、葡萄王多益點 益生菌飲料

標榜:低糖(1.8g/100ml)、低卡(11.6大卡/100ml)、添加國際專利菌株 GKM3®(Lactobacillus plantarum) 葡萄王明星商品益菌王特用菌株。
心得:這款喝起來很有可爾必思mix FIN的綜合感,較為柔和順口,淺淺的甜度恰到好處,久喝不膩,我個人特別偏愛這款益生菌飲料。

4、健酪 乳酸飲料(原味)

標榜:無特別標示。
心得:這款就是咕溜魚的回憶了,是乳酸飲料的老字號品牌,想必很多人都對它的味道非常熟悉,那咕溜魚綜合喝下來的感受,覺得健酪喝起來乳酸感較為濃郁,甜度相較之下,算是偏甜了一些,不過隨著年紀的增長,越來越不喜歡那麼甜了,但對於愛吃甜的小朋友而言,會很喜歡,那細細品味則略有微微的酸感。

5、可爾必思水語 乳酸菌飲料

標榜:0%脂肪、熱量低(只有29 kcal/100ml)
心得:可爾必思是很多餐飲業者很常會選用的飲品,甚至會拿來做調酒搭配,而可爾必思也是屬於乳酸感比較濃郁的其中一款,那它跟健酪一樣,甜度都是比較甜的乳酸飲料,但我個人覺得可爾必思似乎又更甜一點,所以單喝我個人是比較無法一次喝多,但做為飲品混搭倒是挺適合滴~

5款乳酸菌/益生菌飲料評比結果出爐

就以上5款乳酸菌/益生菌飲料的評比心得感受來探討,我個人偏愛的是『葡萄王多益點』這款益生菌飲料,先論風味口感,我覺得它比較中和,也不會那麼甜,相較之下喝起來既順口又耐喝。再深入比較雖然益生菌中有90%都是乳酸菌,但乳酸菌中有益的才能叫做益生菌,所以選擇益生菌飲料又比乳酸菌飲品來得好一些!

與其他乳酸飲料相比,添加國際專利菌株 GKM3®(Lactobacillus plantarum)的葡萄王多益點,更能有助調整體質,改變細菌叢生態。且就算每天喝一瓶,也不怕熱量超標,這款低糖、低卡的益生菌飲料,能幫助維持消化道機能、排便順暢不卡卡!

更棒的是,葡萄王多益點瓶裝設計輕巧方便又活潑可愛,非常好攜帶外出,放在包包內剛剛好,只要鎖好瓶蓋口就不用擔心倒出,出門在外也能隨時補充所需養分。

益生菌飲料推薦「葡萄王多益點」低卡X低糖的清爽乳酸飲品

由於我是個需長期使用電腦作業的工作者,加上需顧小孩的關係,常常須熬夜工作,導致生活作息不太正常,因此平常我除了喝水、喝茶外,有時在飲料的補給上,我會選擇乳酸菌/益生菌飲料享用,除了解解饞外,也想喝得健康一些。在葡萄王多益點還沒推出前,其實我比較常喝的是其他乳酸飲料,但自從發現葡萄王多益點後,它就變成我的益生菌飲料推薦首選!,不論是口感還是營養價值,都讓我十分滿意。下次想喝飲料時,不妨嚐嚐看葡萄王多益點,親身感受它清爽、甜而不膩的滋味吧~!